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Fighter-Fitness Iron
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磁力链接详情
Hash值:
3954DB8CC404927D54EF842694012FC4A60E8999
点击数:
30
文件大小:
1.47 GB
文件数量:
31
创建日期:
2009-2-19 04:18
最后访问:
2024-1-7 17:20
访问标签:
Fighter-Fitness
Iron
文件列表详情
101-Intro.avi 8.03 MB
102-Warm Up 1 - Uebungen zur Gelenkmobilitaet ohne Kettlebell.avi 82.41 MB
103-Warm Up 2 - Uebungen zur Gelenkmobilitaet mit Kettlebell.avi 66.01 MB
104-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 1. Die korrekte Koerperhaltung.avi 24.8 MB
105-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 2. Die richtige Bewegung.avi 21.08 MB
106-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 3. Koerperspannung.avi 24.53 MB
107-Die 4 Grundrinzipien des Kettlebell Trainings - 4. Atmung.avi 28.21 MB
201-Swing.avi 126.62 MB
202-Get Up.avi 99.33 MB
203-Clean und Military Press.avi 115.99 MB
204-Bottom Up Press.avi 40.85 MB
205-Snatch.avi 59.77 MB
301-Clean und Jerk.avi 79.12 MB
302-Kettlebell Kniebeugen Progression.avi 71.33 MB
303-Windmill.avi 35.19 MB
304-Ausfallschritte.avi 19.98 MB
305-Russian Get Up.avi 32.63 MB
306-Kettlebell Get Up.avi 30.22 MB
307-Rock Up Squat.avi 16.43 MB
308-Clean, Flip und Squat.avi 22.34 MB
401-Was sind die Vorteile des Kettlebell Trainings.avi 26.93 MB
402-Sind Kettlebells effektiver als Bodyweight Exercises.avi 17.16 MB
403-Welche Risiken birgt das Training mit Kettlebells.avi 13.09 MB
404-Wie sollte das Training strukturiert sein.avi 19.25 MB
405-Reichen die Basisuebungen fuer ein Workout aus.avi 21.33 MB
406-Kann man Kettlebell Training mit anderen Trainingsmethoden kombinieren.avi 12.74 MB
407-Wo gibt es weitere Informationen und qualifizierten Kettlebell Unterricht.avi 7.49 MB
408-Workouts Intro.avi 6.2 MB
409-Basic Workout.avi 73.45 MB
410-Advanced Workout.avi 158.83 MB
411-Bjoerns persoenlicher Rekord.avi 142.49 MB
其他位置